تؤثر السمنة على الخصوبة عند النساء وقد تسبب تأخر الحمل فما العلاقة بينهما
يزداد مع السنوات انتشار السمنة بين سكان العالم بسبب نمط الحياة الغير صحي الناتج عن تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني ومما لا شك فيه أن للبدانة تأثير سيء على صحة أجهزة الجسم ومن بينها الصحة الإنجابية، وقد وجدت الدراسات أن نسبة انتشار السمنة بين...
الوذمة اللمفية بعد عملية استئصال الثدي
مقدمة : حسب تقارير الصندوق العالمي لبحوث السرطان world cancer research fund international وجمعية السرطان الأميركية American cancer society فإن واحدة من ثمان نساء معرضة للإصابة بسرطان الثدي. أما بالنسبة للوذمة اللمفية فحسب المعهد الوطني للسرطان national cancer...
الإصابات الرياضية و أنواعها وطرق الوقاية منها
يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية إلى الإصابات المختلفة، ويعد الإفراط في ممارسة التدريبات الشاقة من الأسباب المباشرة لتعرض الفرد للإصابات، بالإضافة أيضاً لممارسة بعض التمارين ممارسة خاطئة، كما أن الإحماء الغير جيد وتهيئة عضلات الجسم ومفاصله بشكل غير كافي...
تعرّف على أسباب وكيفية علاج الشد العضلي
يمكن الجزم بأنّ أغلبنا تعرض في حياته لنوبة شد عضلي ولو لمرةٍ واحدةٍ على الأقل، فهو حالة شائعة مزعجة تصيب جميع الناس بمختلف الأعمار مؤثرةً على حياتنا ومهامنا اليومية قد تكون لها أسباب مرضية أو أسباب فيزيولوجية غير مرتبطة بمرض معين. نجيب في مقالنا التالي عن أشيع...
ما الذي يمنعك من أن تصبح محمد صلاح ؟!
في التاسع عشر من كانون الأول عام 2020 يفوز فريق ليفربول على مانشستر يونايتد في كلاسيكو إنجلترا بعد إحراز النجم المصري محمد صلاح هدف الفوز يخلع محمد صلاح قميصه احتفالاً بالهدف لتبدو عضلات صدره وبطنه بوضوح ولا نحتاج لدراسات أو إحصائيات عزيزي القارئ لنؤكد لك أن الٱلاف...
تغذية الرياضيين .. أهم النقط الواجب اتباعها للحصول على النتائج المرجوة من التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة أمر مهم لا شك، و لكن من أجل الحصول على الفوائد المثلى منها فإنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي . في الواقع ،جسم الإنسان مصمم للحركة و نحن جميعاً بحاجة لممارسة الرياضة من أجل راحتنا ،كما إن ممارسة الرياضة قد تكون شيء عادي جداً بالنسبة لنا لكن فوائده...
كل ما تودّ معرفته حول المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين
إن الاحتياجات الغذائية للشخص الرياضي تختلف عنها للشخص العادي، فهي تزداد تبعاً لنمط الرياضة وشدتها، وسدّ هذه الاحتياجات يشكل تحدّياً عند العديد من الرياضيين بهدف تحسين ودعم أدائهم الرياضي، لكن عند الرياضيين النباتيين فإن هذا الأمر يكون أكثر صعوبة، من هنا تأتي أهمية...
الإصابة التي تسببت بغياب لاعبين عن المونديال .. ماهي وكيف تتجنبها؟
شهدنا جميعا هذا العام انطلاقة مباريات كأس العالم بمشاركة 32 دولة وللأسف فإن لاعبَين لم يستطيعوا الانضمام لتشكيلة منتخباتهم بسبب الإصابة وهما زكريا أبو خلال لاعب المنتخب المغربي وباولو ديبالا لاعب منتخب الأرجنتين والسبب هو إصابتهم بالتمزق العضلي قبل أيام من انطلاق...